Kursplan

Unsere kurse erklärt

Kursplan

Wir haben ein breites Angebot an unterschiedlichen Movement Klassen. Darum verstehen wir, dass Dich die Vielfalt vielleicht auch mal überfordern kann – wir nehmen Dich gerne an der Hand und helfen Dir bei der Wahl des richtigen Kurses für Dich. Melde Dich dazu sehr gerne telefonisch oder per Mail bei uns. Wir sind für Dich da und unterstützen Deine Movement Journey!

Unsere Kurse dauern in der Regel 3-4 Monate, optimal ist es, wenn Du zu Beginn einsteigst, wenn Du uns aber erst später entdeckst, kannst Du, je nach Verfügbarkeit, auch gerne noch einsteigen. Die Plätze sind limitiert, um für eine angenehme Atmosphäre zu sorgen und damit jede:r Aufmerksamkeit bekommt.

Du kannst mal nicht teilnehmen aufgrund von Urlaub, Krankheit oder einem Termin? Kein Problem, Du kannst gerne einen andere Kurs stattdessen besuchen sofern Platz ist, Du meldest Dich selbstständig an, wann es für Dich passt.

Möchtest Du mehrere Kurse buchen? Wir haben besondere Zuckerl für Dich: je mehr Du buchst, desto günstiger wird es!:

Buche 2 Kurse und erhalte auf den teureren Kurs – 15%
Buche 3 Kurse und erhalte -15% auf den 2. Kurs und -20% auf den 3. Kurs
Buche 4 Kurse und erhalte  -15% auf den 2. Kurs, -20% auf den 3. Kurs und -25% auf den 4. Kurs
So machen Sport und Fitness richtig Spaß!
Ausnahme: Handstand + Conditioning Package – da ist es leider nicht mehr möglich.

Außerdem ist es auch möglich den Kurs auf 2 bzw. 3 Raten zu zahlen – gar kein Problem – schreib uns diesen Wunsch einfach bei der Buchung als Kommentar hinein.

BARRE

Barre ist ein Ganzkörper Workout, das Spaß macht. Die 60 Minuten vergehen wie im Flug und dabei wird Dein ganzer Körper gekräftigt. Unser Barre ist für alle Levels geeignet, optional nutzen wir Hilfsmittel für mehr Widerstand oder Unterstützung in den Übungen.

Barre ist das Richtige für Dich, wenn Du gerne in der Gruppe und zur Musik trainierst, wenn Du auch mal gern ins Schwitzen kommst und Deinen ganzen Körper nachhaltig stärken möchtest.

Wir üben eine Routine 5 Wochen bevor wir zur nächsten wechseln, so siehst Du im Laufe der Wochen den Fortschritt und bist dadurch motiviert. 

Bist Du unsicher, ob das der richtige Kurs für Dich ist? Dann schreib uns!

Der Kurs besteht aus 14 Termine (Details unten) und kostet € 239,-

Du hast 2 Kurse zur Auswahl:

gesamt 14 Termine:

15.09.2025
22.09.2025
29.09.2025

06.10.2025
13.10.2025
20.10.2025
27.10.2025

03.11.2025
10.11.2025
17.11.2025
24.11.2025

01.12.2025
15.12.2025
22.12.2025

gesamt 14 Termine mit 1 unverbindlichen Schnuppertermin am 11. September:

18.09.2025
25.09.2025

02.10.2025
09.10.2025
16.10.2025
23.10.2025
30.10.2025

06.11.2025
13.11.2025
20.11.2025
27.11.2025

04.12.2025
11.12.2025
18.12.2025

    YOGA + PILATES MIX

    Du möchtest Deinen Körper dehnen, Deine Mobilität fördern und Deine Körpermitte stärken? Dann ist hier das richtige für Dich dabei!

    Im Yogakurs fokussieren wir uns auf ganzheitliches Stretching und den Flow von einer Asana in die nächste, beim Pilates üben wir kontrolliert und langsam. Beide Klassen geben Dir die Gelegenheit richtig gut reinzuspüren in Dich selbst und Deinen Körper.

    Die jeweiligen Kursgebühren findest Du in den Details zu jedem Kurs unten.

    Folgende Kurse stehen zur Auswahl:

    wöchentlich wechselt der Fokus zwischen Yoga und Pilates.

    Kursgebühr: € 239,-

    gesamt 14 Termine à 60 Min.:

    17.09.2025
    24.09.2025

    01.10.2025
    08.10.2025
    15.10.2025
    22.10.2025
    29.10.2025

    05.11.2025
    12.11.2025
    19.11.2025
    26.11.2025

    03.12.2025
    10.12.2025
    17.12.2025

    gesamt 14 Termine à 75 Minuten mit unverbindlichen Schnuppertermin am 11. September (bitte um Anmeldung vorab über Anmeldeformular)

    Kursgebühr: € 259,-

    18.09.2025
    25.09.2025

    02.10.2025
    09.10.2025
    16.10.2025
    23.10.2025
    30.10.2025

    06.11.2025
    13.11.2025
    20.11.2025
    27.11.2025

    04.12.2025
    11.12.2025
    18.12.2025

    gesamt 14 Termine à 60 Min.

    Kursgebühr: € 239,-

    19.09.2025
    26.09.2025

    03.10.2025
    10.10.2025
    17.10.2025
    24.10.2025
    31.10.2025

    07.11.2025
    14.11.2025
    21.11.2025
    28.11.2025

    05.12.2025
    12.12.2025
    19.12.2025

    gesamt 13 Termine à 60 Minuten

    Kursgebühr: € 222,-

    20.09.2025
    27.09.2025

    04.10.2025
    11.10.2025
    18.10.2025
    25.10.2025

    08.11.2025
    15.11.2025
    22.11.2025
    29.11.2025

    06.12.2025
    13.12.2025
    20.12.2025

      Handstand & More 1.0 + 2.0 + Conditioning

      Wen faszinieren Kopfstand, Unterarmstand und Handstand nicht? Im Handstand & More 1.0 Basiskurs erarbeiten wir uns diese Positionen plus einige schöne Armbalances. Ab November startet der leicht fortgeschrittene Kurs, der sich mit dem “herausradeln” aus dem Handstand beschäftigt und Dir mehr Sicherheit gibt.

      Für Fortgeschrittenere bietet sich der Handstand & More 2.0 Kurs an um weiter an den Haltungen zu arbeiten.

      Zusätzlich gibt’s noch 2 wöchentlich ein Conditioning um entsprechend Kraft aufzubauen.

      Kursgebühr für 7 Einheiten: € 199,-
      Packagepreis für Handstand + Conditioning: € 359,-

      Hier geht’s zu den Details:

      Wir lernen gemeinsam die Basics von Kopf-, Unterarm- und Handstand, Krähe und seitliche Krähe.

      gesamt 7 Termine à 105 Minuten:

      16.09.2025
      23.09.2025
      30.09.2025

      07.10.2025
      14.10.2025
      21.10.2025
      28.10.2025

      Wir üben freien Handstand, verschiedene Shapes wie Tuck, Straddle, Handstand Entries und Armbalancen.

      gesamt 7 Termine à 105 Minuten

      17.09.2025
      01.10.2025
      15.10.2025
      29.10.2025
      12.11.2025
      26.11.2025
      10.12.2025

      In diesem Kurs geht’s um’s Kräftigen, es erwarten Dich verschiedene Zirkel mit Fokus auf Kraftaufbau im Schultergürtel.

      gesamt 7 Termine à 105 Minuten

      24.09.2025 
      08.10.2025
      22.10.2025
      05.11.2025
      19.11.2025 
      03.12.2025
      17.12.2025

      Dies ist die Weiterführung des Basiskurses! Wir üben das Herausradeln aus dem Handstand, lernen neue Drills und festigen das bereits erlernte.

      gesamt 7 Termine à 105 Minuten

      04.11.2025
      11.11.2025
      18.11.2025
      25.11.2025

      02.12.2025
      09.12.2025
      16.12.2025

        yin yoga + yoga nidra

        Dieser Kurs dient zur Entspannung und dem stillen Fokus. Hier wird Dein parasympathisches Nervensystem sanft stimuliert und Du bekommst Werkzeuge an die Hand, die Dich tiefer in Dein Unterbewusstsein eintauchen lassen, um Deine Muster verstehen und akzeptieren zu lernen. Wir gehen tief und nehmen bewusst wahr.

        Kursgebühr: € 259,-

        gesamt 14 Termine à 75 Min.:

        16.09.2025
        23.09.2025
        30.09.2025
         
        07.10.2025
        14.10.2025
        21.10.2025
        28.10.2025
         
        04.11.2025
        11.11.2025
        18.11.2025
        25.11.2025
         
        02.12.2025
        09.12.2025
        16.12.2025

          Senior:innen Yoga

          Yoga steigert auch ganz besonders im Alter Dein Wohlbefinden. Im Senioren Yogakurs verwenden wir einen Sessel als Unterstützung und Hilfe bei den Übungen. Wir mobilisieren alle Gelenke und arbeiten an unserer Balance.

          Der Kurs läuft über 7 Wochen à 60 Minuten.

          Kursgebühr: € 115,-

          Folgende Kurse stehen zur Auswahl:

          Alle Termine im Detail:

          15.09.2025
          22.09.2025
          29.09.2025
           
          06.10.2025
          13.10.2025
          20.10.2025
          27.10.2025

          Unverbindlicher Schnuppertermin am 10. September (bitte um Anmeldung vorab)  

          Alle Termine im Detail:

          17.09.2025
          24.09.2025
           
          01.10.2025
          08.10.2025
          15.10.2025
          22.10.2025
          29.10.2025

            Bei Fragen zum Kurssystem, melde Dich gerne telefonisch unter +43 676 6616400 oder via Mail an hello@movementloftlinz.at bei uns.

            Für alle Selbstständigen unter Euch – Ihr könnt über Buchungen bei uns den SVS-Gesundheitshunderter nutzen! Wählt uns hier aus! Bei Fragen dazu meldet Euch gern bei uns.

            Wir freuen uns auf viele schöne Kurse mit Dir diesen Herbst!

            Die Kursbeschreibungen sind bewusst kurz gehalten, wenn Du Dir nicht sicher bist, welcher Kurs für Dich passt, schreib uns gerne eine Mail an hello@movementloftlinz.at. Wenn Du neu bei uns bist, ist es auch möglich in der ersten Einheit unverbindlich zu schnuppern.

            Je nach Kursdauer und Anzahl der Einheiten variieren auch die Kursgegbühren. Die jeweiligen Kursgebühren sind bei den Details des Kurses (im Drop Down) angeführt.

            Ja, viel Sportlichkeit soll belohnt werden. Buchst Du 2 Kurse, so bekommst Du den teureren Kurs -15%, bei 3 Kursen zusätzlich -20% auf den 3. Kurs und bei 4 Kursen sogar -25% auf den 4.Kurs. Bei der Buchung ist das nicht sichtbar, wir bearbeiten das im Hintergrund für Dich!

            Die Zahlung erfolgt via Überweisung. Gerne bieten wir Dir auch eine Ratenzahlung von 2 oder 3 Raten an – dabei entstehen keine zusätzlichen Kosten für Dich.

            Ja, das ist möglich – Du kannst innerhalb der Zeit, in der der Kurs läuft, an einem anderen Kurs teilnehmen. Wichtig dabei ist, dass Du Dich bitte mindestens 3 Stunden (bei Morgenklassen am Vorabend bis 20:00) selbstständig abmeldest und damit Deinen Platz freigibst, dann kannst Du den Termin in einem anderen Kurs nachholen. Detaillierte Erklärungen dazu erhältst Du, wenn Du angemeldet bist.

            Leider ist das im Allgemeinen nicht möglich. Solltest Du aufgrund einer Verletzung nicht mehr teilnehmen können, benötigen wir eine ärztliche Bestätigung und können Dir den restlichen Kursbeitrag für einen zukünftigen Kurs gutschreiben.

            Movement Loft Linz: Du kannst überall rund ums Gebäude parken. Abends ist oft mehr los, aber es wird in der Regel ständig etwas frei. Tipp: Wenn alles voll ist, schau auf der anderen Seite des Gebäudes, gegenüber vom Happy Fit Haupteingang, da ist meistens was frei.

            Dieses Video zeigt Dir, wie Du ins Studio kommst. Bitte nutze nicht den Haupteingang vom Happy Fit.

            Poststudio: bitte beachte die Kurzparkzone in Ottensheim. Es sind direkt beim Poststudio keine Kundenparkplätze vorhanden. Das Studio befindet sich im Erdgeschoss des Gebäudes.

            Movement Loft Linz: komm einfach in bequemer Kleidung, nimm Dir gerne Deine Yogamatte, ein Handtuch und eine Trinkflasche mit, alles andere ist vorhanden.

            Poststudio:  komm n bequemer Kleidung, nimm bitte auch unbedingt eine eigene Yogamatte und optional ein Handtuch, ein Kniepad (insbesondere für Yoga) und eine Trinkflasche mit, alles andere ist vorhanden.

            Da unser Angebot sehr facettenreich ist, gibt es darauf keine eindeutige Antwort. Bitte besprich Deine jeweilige Situation vorab mit uns. Uns ist es sehr wichtig, dass Du Dich bei uns wohlfühlst. Wir werden Dir von einem Kurs ehrlich abraten, wenn wir der Meinung sind, dass er nicht für Dich passt.

            YOGA

            Bei uns bekommst Du Yoga auf höchstem Niveau. Unsere Klassen dehnen Deinen Körper, fördern Deine Mobilität und stärken Deine Körpermitte. Auf mentaler Ebene lehren wir Dir, bewusst in Dich hineinzuspüren. Du übst vollkommen präsent zu sein, was die Selbstwahrnehmung stärkt und Deinen Stressabbau unterstützt. Das alles ganz ohne Esoterik.

            Hast Du noch keine Yogaerfahrung? Nutz unser Schnupperstundenangebot und schau gerne in einer dieser Einheiten vorbei:

            • Montag 17:00 – 18:15 Yang to Yin Yoga: im ersten Teil übst Du aktivierende Yang-Positionen, in der zweiten Hälfte genießt Du die längeren Yin-Haltepositionen unterstützt von Polstern und Decken
            • Dienstag 18:00 – 19:15 Breath + Flow Yoga: Breathwork und fließendes Yoga, leicht fortgeschritten
            • Montag 10:15 – 11:15 Senior:innen Yoga: mit Stuhl

            Buch Deine Wunschklasse über unseren Stundenplan, melde Dich direkt
            per Mail
             oder ruf an unter 0676 6616400

            Handstand & more

            Wen faszinieren Kopfstand, Unterarmstand und Handstand nicht? Im Semesterkurs erarbeiten wir uns diese Positionen plus einige schöne Armbalances.

            ​So kannst Du sie in einem sicheren Rahmen gemeinsam mit Gleichgesinnten üben und mit etwas Geduld meistern. Durch das Kursformat näherst Du Dich Woche für Woche Deinen Zielen, zusätzlich unterstützen und motivieren wir uns durch eine whatsapp Gruppe.

            Semesterkurs jeden 2. Mittwoch von 18:30 – 20:15

            Pilates

            Unser Pilates Mix ist einzigartig, denn wir kombinieren die präzisen Übungen von Pilates mit funktionellem Training, das Deine Körpermitte stärkt, Deinen Körper resilienter macht und Deine Beweglichkeit fördert. Abwechslungsreich und effektiv sorgt jede Klasse für Wohlbefinden auf allen Ebenen.

            • Mittwoch 17:15 – 18:15
            • Samstag 8:30 – 9:30

            Fließende Bewegungen, Meditation in der Aktion, eine Mischung aus Tanz und Yoga. Klingt das interessant für Dich? Dann melde Dich gerne an und Du wirst als Erste:r informiert. Coming soon…

            TANZ