Raus aus dem Hamsterrad, rein in richtig gute Bewegung.
Yoga, Pilates, Barre, Krafttraining & Handstand in Linz-Urfahr
- 9 Kursformate, eine Coachin
- 2.000+ Stunden Unterrichtserfahrung
- Vom Einstieg bis zum Handstand
- Kleine Gruppen
- Yoga
- Pilates
- Barre
- Krafttraining
- Handstand
- Breathwork
- Music Flow
- Yin Yoga
Yoga, Pilates, Barre & Kraft in Linz-Urfahr
Für jede:n was dabei
Das Movement Loft Linz ist mehr als ein gewöhnliches Yogastudio. Es ist Dein wöchentliches Ventil. Ich hole Dich genau dort ab, wo Du gerade stehst, egal ob Du zum ersten Mal auf der Matte stehst oder schon an Deinem freien Handstand feilst.
Intensität
leicht
mittel
anstrengend
Mobilität · Ruhe
Yoga + Mobility
Aktivierende Yang-Haltungen, danach tiefe Dehnung. Für Beweglichkeit und einen freien Kopf.
Mobilität · Kraft
Yoga + Pilates
Wöchentlich wechselnd: fließendes Yoga oder kontrolliertes Pilates für eine starke Körpermitte.
Kraft
Barre
Ganzkörper-Workout zur Musik mit Elementen aus Ballett, Pilates und funktionellem Training.
Neu · Kraft · Neues lernen
Fit For Life
Krafttraining in der Kleingruppe mit Kettlebells, Ringen und Plyometrics. 8 Wochen, klares System.
Kraft · Neues lernen
Handstand & More
Kopfstand, Unterarmstand, Handstand und Armbalancen. Vom Basiskurs bis zum freien Handstand.
Mobilität · Ruhe · Neues lernen
Yoga Music Flow
Vinyasa-Choreografie zur Musik, danach erdendes Yoga Nidra. Flow für Körper und Kopf.
Neues lernen · Ruhe
Soft Dance
Frei bewegen zu cooler Musik, getragen von einfachen Bewegungsmustern. Mit Julia, auf Englisch.
Mobilität
Senior:innen Yoga
Sanftes Yoga mit Stuhl als Unterstützung. Mobilisiert die Gelenke und schult die Balance.
Echte Stimmen
Was meine Teilnehmer:innen sagen
Ihre Anleitungen sind klar, präzise und sehr gut nachvollziehbar. Besonders beeindruckend ist, wie gleichmäßig sie beide Körperseiten anleitet.
Gerald S. · Yoga
Jede Einheit fühlt sich für mich wie eine kleine Auszeit an, in der ich mich um mich selbst kümmern kann.
Ulrike S. · Yoga
Ganz tolles Studio mit super Ambiente und einer sehr motivierten Lehrerin, die perfekt auf persönliche Bedürfnisse eingeht.
Tina P. · Kursteilnehmerin
Warum der Mix
Die Mischung macht den Unterschied
Yoga löst die Verspannungen vom Schreibtisch, und das tut gut. Auf Dauer braucht Dein Körper aber mehr: Kraft, die Deine Muskeln erhält und aufbaut, und gezielte Reize für starke Knochen. Deshalb mixe ich in meinen Kursen das Beste aus Yoga, Pilates, Barre und Krafttraining.
Du wirst stärker und beweglicher, beugst Rückenschmerzen vor und bringst Dein Monkey-Mind zur Ruhe. Genau das, was Du im Alltag brauchst.
Keine Langeweile, versprochen
Jede Woche ein bisschen anders
Schluss mit Kursen, deren Ablauf Du nach drei Wochen auswendig kennst. Bei mir kommen laufend neue Elemente dazu, die Dich fordern, Deine Körperwahrnehmung schärfen und Dich grinsend (und schwitzend) an Deine Grenzen bringen.
Unsere Community in Urfahr pusht Dich genau so weit, wie Du willst. Ohne Leistungsdruck, mit verdammt viel Freude.
Deine Coachin
Hi, ich bin Natalie.
Ich habe bei einigen der bekanntesten Lehrer:innen und Coaches der internationalen Szene gelernt und bringe dieses Wissen direkt nach Linz-Urfahr.
Bewegung ist meine Leidenschaft, seit ich als Teenager Aerobic unterrichtet habe. 2012 habe ich auf Weltreise Yoga entdeckt, seither lässt mich vor allem eine Frage nicht los: Was passiert im Körper wirklich, wenn wir uns bewegen? Aktuelle Forschung zu Muskelaufbau, Faszien, Atmung und Nervensystem fließt deshalb direkt in jede meiner Einheiten. Fundiert, locker und manchmal ziemlich lustig.
2.000+Stunden Unterrichtserfahrung
1.200+Stunden Ausbildung
20+Jahre Unterrichtserfahrung
Gelernt bei den Besten
Ausbildungen
300h One Movement Teacher Training
Dylan Werner
International anerkannter Yogalehrer für Faszien, Armbalancen und Handstand. Hat in über 60 Ländern unterrichtet.
Advanced Instructor
Oxygen Advantage
Wissenschaftlich fundierte Atemmethode von Patrick McKeown, mit über 3.000 Instruktor:innen in 50 Ländern.
Hüfte, Schulter, Athleten, Faszien
Yoga Medicine
Die anatomiebasierte Schule von Tiffany Cruikshank hat weltweit über 15.000 Lehrende ausgebildet.
Sequencing 2.0 · Practice Retreats
Jason Crandell
Einer der bekanntesten Lehrer für Vinyasa-Sequencing und Anatomie. Bei ihm vertiefe ich laufend, wie eine Einheit sinnvoll aufgebaut ist.
MTMT Methode
MTMT
Ausbildung für Coaches und Physiotherapeut:innen: Biomechanik, Nervensystem, Atmung und motorisches Lernen. Prinzipien statt starrer Übungsprotokolle.
400h Yoga Nidra
Bhavani Yoga School
Tiefenentspannung und Nervensystem-Regulation, die Basis für meine Yoga-Nidra-Einheiten.
Stundenplan Herbst 2026
Deine Woche im Movement Loft
Montag
10:00Senior:innen Yoga
17:00Yoga + Mobility
18:30Barre
Dienstag
18:30Soft Dance (Oktober, mit Julia, auf Englisch)
Mittwoch
17:15Yoga + Pilates
18:30Handstand & More (14-tägig)
Donnerstag
18:15Faszien Yoga (Poststudio Ottensheim)
Freitag
Privatstunden & Kleingruppen nach Vereinbarung
Samstag
09:00Fit For Life
FAQ
Gut zu wissen
Kann ich vorher schnuppern?
Ja, in vielen Kursen kannst Du die erste Einheit ausprobieren. Eine Schnuppereinheit kostet € 10,-, Du zahlst bar vor Ort. Buchst Du danach den Kurs, bekommst Du die € 10,- gutgeschrieben. Schnuppern ist einmal pro Person möglich.
Bin ich als Anfänger:in richtig?
Alle Einheiten, die nicht als fortgeschritten markiert sind, passen auch für Einsteiger:innen. Unsicher? Schreib mir, ich helfe Dir beim passenden Kurs.
Was, wenn ich mal nicht kann?
Melde Dich bis 3 Stunden vorher ab und hol die Einheit in einem anderen Kurs nach, solange Dein Kurs läuft.
Gibt es Rabatt für mehrere Kurse?
Ja: −15 % auf den 2. Kurs, −20 % auf den 3. und −25 % auf den 4. Kurs. Ratenzahlung ist ohne Aufpreis möglich.
Kann ich den SVS-Gesundheitshunderter nutzen?
Ja, als Selbstständige:r kannst Du Kurse bei mir über den Gesundheitshunderter der SVS einreichen.
Muss ich eine Matte mitbringen?
Nein, Matten gibt es im Studio. Wenn Du lieber auf Deiner eigenen übst, nimm sie gerne mit. Bequeme Kleidung und etwas zu trinken reichen.
Wie komme ich ins Studio?
Freistädter Straße 336, 4040 Linz. Der Zugang erfolgt über den Seiteneingang vom Happy Fit, nicht über den Haupteingang. Zum Studio führen wenige kleine Stufen mit Handlauf. Parkplätze gibt es rund ums Gebäude. Zum Wegbeschreibungs-Video
Let’s go, wir sehen uns auf der Matte!
Schreib mir und sichere Dir Deinen Platz im nächsten Kurs in Linz-Urfahr, oder komm zuerst zum Schnuppern. Freistädter Straße 336 · +43 676 6616400 · hello@movementloftlinz.at