Worum es geht
Welches Yoga passt zu Dir?
Im Movement Loft gibt es nicht das eine Yoga. Manche Abende sind fordernd und fließend, andere ruhig und tief. Allen gemeinsam ist mein Anspruch: Du sollst verstehen, was Du tust, und Dich danach besser fühlen als vorher.
Meine Ausbildungen bei Yoga Medicine, Jason Crandell und Dylan Werner fließen in jede Einheit ein. Für Dich heißt das: sinnvoll aufgebaute Sequenzen, Varianten für jeden Körper und keine Haltung nur um der Haltung willen.
Das passt zu Dir, wenn …
- Du suchst Yoga in Linz, das Dich fordert und trotzdem guttut
- Du sitzt viel und willst beweglicher werden
- Du fängst gerade an oder übst schon länger
- Du willst nach der Arbeit runterkommen und den Kopf frei bekommen
Kleine Gruppen
Du bist keine Nummer. Ich kenne Deinen Namen, Deine Baustellen und Deine Ziele.
Anatomisch fundiert
Ausrichtung nach Deinem Körper, nicht nach dem Lehrbuch. Mit Varianten für jedes Level.
Atem & Nervensystem
Atemtraining nach Oxygen Advantage und Yoga Nidra helfen Dir, wirklich abzuschalten.
Nachholen möglich
Verpasst? Rechtzeitig abmelden und die Einheit in einem anderen Kurs nachholen.
Termine
Wann und wo
Yoga + Mobility
Aktivierende Yang-Haltungen, danach tiefe Dehnung. Für Beweglichkeit und einen freien Kopf.
Yoga + Pilates
Wöchentlich wechselnd: fließendes Yoga oder kontrolliertes Pilates für eine starke Körpermitte.
Yoga Music Flow
Vinyasa-Choreografie zur Musik, danach erdendes Yoga Nidra. Flow für Körper und Kopf.
Senior:innen Yoga
Sanftes Yoga mit Stuhl als Unterstützung. Mobilisiert die Gelenke und schult die Balance.
Faszien Yoga
Yoga für ein geschmeidiges Bindegewebe, einmal pro Woche in Ottensheim.
Kurse laufen über einen festen Zeitraum mit fixen Terminen. Den kompletten Wochenplan findest Du im Stundenplan.
FAQ
Häufige Fragen
Muss ich eine Matte mitbringen?
Nein, Matten gibt es im Studio. Wenn Du lieber auf Deiner eigenen übst, nimm sie gerne mit. Bequeme Kleidung und etwas zu trinken reichen.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Alle Yogaklassen, die nicht als fortgeschritten markiert sind, passen auch für Einsteiger:innen. Zu jeder Haltung zeige ich Dir eine leichtere Variante.
Was ist der Unterschied zwischen den Klassen?
Yoga + Mobility ist ruhiger und zielt auf Beweglichkeit. Music Flow ist dynamisch und fließend. Im Kurs Yoga + Pilates wechseln sich Yoga und Pilates wöchentlich ab. Unsicher? Schreib mir, ich helfe Dir beim Aussuchen.
Kann ich vorher schnuppern?
Ja. Eine Schnuppereinheit kostet € 10,-, Du zahlst bar vor Ort. Buchst Du danach den Kurs, bekommst Du die € 10,- gutgeschrieben. Schnuppern ist einmal pro Person möglich.
Was, wenn ich mal nicht kann?
Melde Dich bis 3 Stunden vorher ab (bei Morgenklassen bis 20 Uhr am Vorabend) und hol die Einheit in einem anderen Kurs nach, solange Dein Kurs läuft.
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Probier es aus.
Komm zur Schnupperstunde um € 10,-. Bezahlt wird bar vor Ort, und buchst Du danach den Kurs, rechne ich Dir den Betrag an.